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心里烦躁无法静下心学习怎么办《月光小屋》

发布时间:2017-11-13 00:00:00
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心里烦躁无法静下心学习怎么办?
梦月:你好!我是一名高三学生,高考临近,自己还有很多知识没有掌握,心里就有些着急,一着急就担心高考考不好怎么办?考不好怎么向父母交代?越想心里越烦躁,越烦躁越看不进书,越看不进书就越烦躁,想的也越多,简直进入了一个怪圈。我该怎么办?                                                                            小田小田:你好!有不少同学向我提过类似的问题,想学又学不下去,不学又心烦,日子在煎熬中一天一天度过。我们常说,有些时候为了达到某个目标而暂时忍耐痛苦,虽然不开心,但是也很有意义。其实,为了一个目标而忍受的一些东西,并非不开心,他可能是身体上苦一点,情感上孤独一点,但是他的内心并非不开心,那不是真正的苦,因为有希望在安慰和召唤他。真正的不开心是对自己的彻底失望,或者是被动的屈辱,或者是内心不可挥散的空虚与恐惧,那才是真正的苦啊,我想这一点你一定深有体会。小田,没有谁愿意永远在“苦”海中挣扎,我想你更不愿意,那就及早培养一种精神——专注。从小到大,我们学到过许多类似专注的词汇,比如“全神贯注、聚精会神、一心一意”等,但真正的专注绝不那么简单,也不是一时一事的功夫。一个专注的人也必定是一个智慧的人。我们知道,弥散的阳光算不了什么,而如果用凸透镜把它凝聚起来,则可以使物体燃烧。人的精力也是如此,散散漫漫,浑浑噩噩,一天天过去,什么进步和变化也没有。但是,心系一处,持之以恒,就会创造出让人惊讶的成绩,那些让我们尊崇的人必定是善于集中精力的人。你可以观察一下,在我们的周围,有些人看似漫不经心,实际上很专注,但是这种人是少数,更多的人看似紧张兮兮,但实际上用不下心去。往往用90%的时间来关注问题,却只用10%的时间来解决问题,关注越多,压力越大,精神上已经“苦”的不行了,行动上还没有开始,到最后不做不行了,只好草草了事。是不是很多人身上存在这种现象?我想你一定也有过类似的经历,而且正在经历。对付这种情况,最有效的方法就是立即行动起来。小田,也许在你的心中有一个梦想,只是有时它让你感觉遥不可及,让你望而却步。小田,你见过攀岩吗?至少在电视、电影中见过吧!攀登峭壁的人从不左顾右盼,更不会向脚下万丈深渊看上一眼,他们只是聚精会神地观察着眼前向上延伸的石壁,寻找一个最牢固的支撑点,摸索通向巅峰的最佳路线。小田,现在的你不要把注意力放在你面前的整个任务上,那样你会觉得它是庞然大物,无从下手。最好是把目标细化,像攀岩一样,一步一步的进行。先拟定第一个步骤---它必须是你确信自己能完成的,而后再拟定第二个、第三个,如此各个击破,最终一步步接近你的的目标。行动是改变的开始,及时调整,永远不晚。                                   梦月
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